Lợi ích từ trà xanh

Làm đẹpsức khỏeLợi ích từ trà xanh
03:19:43 10/03/2016

Girly.vn -

Trà xanh – một loại thức uống quen thuộc đối với người Việt. Theo nhiều nghiên cứu, trà xanh không những tốt cho sức khỏe mà còn là một thần dược trong làm đẹp.

Trà xanh – một loại thức uống quen thuộc đối với người Việt. Theo nhiều nghiên cứu, trà xanh không những tốt cho sức khỏe mà còn là một thần dược trong làm đẹp.

\r\n\r\n

    \r\n

  1. Đối với sức khỏe
  2. \r\n

\r\n

    \r\n

  • Ngăn ngừa loãng xương:
  • \r\n

\r\n

Theo một nghiên cứu của Nutriotion Research, trà xanh rất giàu các khoảng chất cấu tạo nên xương: photpho, lưu huỳnh, caxi… Chính vì vậy trà xanh làm chậm quá trình lõa hóa của xương, nguy cơ rạn nứt xương. Bên cạnh đó trà xanh có thể giúp ngăn ngừa và làm giảm nguy cơ viêm khớp dạng thấp bằng cách ngăn chặn việc sản xuất các enzim chemokine. Chemokine là protein tiêu diệt sự linh hoạt của các sụn xương.

\r\n

Lợi ích từ trà xanh

\r\n

Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra, phụ nữ uống 3 chén trà xanh một ngày sẽ giảm tới 30% nguy cơ loãng xương hông và các bệnh liên quan đến loãng xương.

\r\n

Trà xanh kết hợp với mật ong không chỉ làm tăng hương vị nhưng mà còn tốt cho xương của bạn vì cơ thể có thể chủ động sản xuất chất chống oxy hóa và các hoạt chất chống viêm giúp bảo vệ mô cơ và xương tốt hơn, tăng cường khả năng hấp thụ canxi trong cơ thể.

\r\n\r\n

    \r\n

  • Phòng chống ung thư:
  • \r\n

\r\n

Trà xanh là thức uống có chứa nhiều chất chống oxy hóa như EGCG, EGC, ECG và EC là những chất được biết đến có tác dụng làm giảm nguy cơ bị ung thư, ngăn chặn quá trình sản xuất các enzyme có hại cho cơ thể, ngăn ngừa sự xâm lấn của các khối u, hạn chế sự phát triển ung thư. Những chất này bảo vệ các tế bảo khỏi sự tấn công của các DNA lỗi, được biết là bước đầu tiên bệnh ung thư hình thành và phát triển.

\r\n

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà xanh không chỉ báo vệ cơ thể chống lại ung thư mà còn giúp làm giảm kích thước khối u. Polyphenol có trong trà xanh được biết đến để tiêu diệt và ngăn chặn sự tiến triển của tế bào ung thư trong cơ thể. Một nghiên cứu cho thấy người thường xuyên uống trà xanh ít có khả năng phát triển các loại ung thư.

\r\n

Lợi ích từ trà xanh

\r\n

Theo một nghiên cứu khác của Thụy Điển trong 15 năm với hơn 61.057 phụ nữ cho thấy những người uống nhiều hơn 2 tách trà mỗi ngày có thể ngừa ung thư buồng trứng tới 46% so với người không uống trà.

\r\n

Sau các nghiên cứu về trà xanh đều cho thấy kết quả tích cực. Trà xanh có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của ung thư dạ dày, ung thư đại trực tràng, ung thư thực quản đến ung thư bàng quang, ung thư vú, ung thư buồng trứng và ung thư tuyến tiền liệt.

\r\n\r\n

    \r\n

  • Giảm lượng cholesterol trong cơ thể:
  • \r\n

\r\n

Cholesterol là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống cân bằng nhưng mức cholesterol quá cao sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và là một phần nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch.

\r\n

Hầu hết các cholesterol cần thiết của bạn đều được có thể tổng hợp. Vì vậy nên các loại thực phẩm động thực vật chứa cholesterol mà hằng ngày cơ thể vẫn tiếp nhận sẽ góp phần làm tăng lượng cholesterol.

\r\n

Lợi ích từ trà xanh

\r\n

Các nhà khoa học đã chỉ ra, trà xanh có liên quan đến việc giảm một loại cholesterol có hại tên là LDL trong có thể con người. Nghiên cứu trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition cho hay, những người uống trà xanh thường xuyên có lượng cholesterol LDL thấp hơn những người không uống trà xanh.

\r\n

Bên cạnh đó, Trà xanh cũng ngăn ruột hấp thu cholesterol và do đó tạo điều kiện thuận lợi cho sự bài tiết của cơ thể.

\r\n\r\n

    \r\n

  • Tốt cho tim:
  • \r\n

\r\n

Một nghiên cứu tại trường y Havard đã chỉ ra rằng những người uống trà hàng ngày có tỉ lệ bệnh tim thấp hơn người bình thường. Cụ thể, tỉ lệ tử vong do bệnh tim và nhồi máu cơ tim ở những người uống nhiều hơn 5 tách trà xanh một ngày giảm tới 26%, theo một nghiên cứu trên 4000 người tham gia tại Nhật Bản.Do đó, bạn cần phải có một chế độ uống trà hợp lý nếu muốn tận dụng những lợi ích từ trà xanh. Ngoài ra, chất flavonoid có trong trà xanh còn giúp chúng ta hạ thấp nguy cơ mắc bệnh tim. 

\r\n\r\n

    \r\n

  1. Đối với làm đẹp
  2. \r\n

\r\n

    \r\n

  • Giảm cân:
  • \r\n

\r\n

Các chất Caffeine, Epigallocatechin gallate ( EGCG), Polyphenols và vitamin C là những thành phần dưỡng chất trong trà xanh có tác dụng trong việc giảm cân. Theo một nghiên cứu khoa học, uống trà xanh hằng ngày giúp bạn đốt cháy 100 calo.

\r\n

Trà xanh có tác dụng giảm cân tốt và sự kết hợp của trà xanh với chanh còn mang lại hiệu quả giảm cân tốt gấp nhiều lần, hỗn hợp này thúc đẩy quá trình trao đổi chất mạnh mẽ và đốt cháy chất béo nhiều hơn. Các axit trong chanh có tác dụng làm phân huỷ các mô mỡ thừa dưới da và loại bỏ chúng ra bên ngoài.

\r\n

Lợi ích từ trà xanh

\r\n

Sự kết hợp giữa mật ong và trà xanh cũng là một lựa chọn hoàn hảo cho việc giảm cân. Hỗn hợp này giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa sự tích luỹ mỡ trong cơ thể, đốt cháy năng lượng dư thừa từ đó giúp giảm cân hiệu quả.

\r\n\r\n

    \r\n

  • Tốt cho da:
  • \r\n

\r\n

Theo một vài nghiên cứu, trà xanh đã được chứng minh là có khả năng ức chế phản ứng ban đỏ do UVB có trong tế bào gây ra. Bên cạnh đó, nó cũng giúp bảo vệ làn da khỏi bị cháy nắng, đen sạm. Mang trong mình nhiều thành phần chống oxy hóa, trà xanh bên cạnh đó cũng đi kèm với các đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm giúp bảo vệ và nuôi dưỡng làn da.

\r\n

Mặt khác nhờ trong trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm sạch lỗ chân lông, làm se lại các vùng da bị ứng hoặc sưng tấy do mụn. Nên trà xanh có khả năng ngăn ngừa và trị mụn rất hiệu quả.

\r\n

Trà xanh cũng giàu các vitamin B1, B2, B6, K, E… kích thích hình thành collagen giúp trắng da một cách tự nhiên.

\r\n

Lợi ích từ trà xanh

\r\n\r\n

    \r\n

  • Một số lợi ích khác của trà xanh:
  • \r\n

\r\n

Trà xanh có thể làm cho tóc bạn bóng mượt và tỏa sáng. Đặc biệt nó còn được biết đến như là một loại thuốc nhuộm tự nhiên, khiến tóc bạn chuyển màu nâu bóng mà không cần phải đến tiệm salon tóc.

\r\n

Caffein trong trà sẽ xóa mờ những vết thâm do stress, rượu bia, dị ứng hay thay đổi hóc môn.

\r\n

Nếu chân bạn có mùi không dễ chịu, bạn đi giày cả một ngày dài làm chân mỏi và đầy mồ hôi, ngâm chân với nước trà xanh ấm, mùi thơm tự nhiên của trà xanh sẽ khiến bạn thư giãn, hạn chế mồ hôi chân.

\r\n

Trà xanh có thể là cứu tinh cho đôi mắt xuất hiện quầng thâm khiến bạn mất tự tin.

\r\n

Tổng hợp từ Internet

Xem với phiên bản máy tính
Lên đầu trang
CLOSE
CLOSE
Loading...